戴俊杰的推薦評比清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

總題記：似夢非夢，或許是在夢中出現的夢！思緒跳躍，情節離奇，可算任性的文字吧！也許這種自由浪漫的表達才更虛假的真實，更令我快樂！   二畝大的院子，紅墻碧瓦，院子里有許多樹，住了一群鬼。 我越墻而入，只有三個鬼能看到我。三個男鬼。 我卻看到了一百多個鬼，有男有女，大多是我小時候認識的人。 三個男鬼說，救救我們吧，我們其實并沒有死，我們只是中了魔咒。 于是我帶著他們三個從墻上躍出來。 三個男鬼，不，以他們的說法，他們不是鬼，是三個中了魔咒的人，男人。三個男人很年輕，其中一個長得很像我的表哥。 像表哥的男人想對我說些什么，被其中一個個子很高大的男人制止了。 高大男人說，我們現在是同盟了，我們將為了解除人們的魔咒而斗爭，我們現在需要忘掉以前的名字，重新再叫一個名字，我就叫歐斯吧。 叫了歐斯的男人，給我起了一個名字，叫小啟，給另一個看起來只有十七八的男孩子起名叫小用。那一個像表哥的人，歐斯說他不可靠，沒有給他起名，把他趕走了。 之后的我，就一直迷迷糊糊的跟在歐斯的后面，每天圍繞那個紅墻碧瓦的院子不停的奔跑。我實在太累了，躺在墻外的田野上睡著了。 朦朧中，聽到歐斯和一個女人的對話。 你打算拿她怎么辦？女人的聲音。 我還沒有想好。歐斯的聲音。 等她的能量耗盡，就給她施以魔咒，關在院子里。這不是應該的步驟嗎？ 可是她的精力似乎無窮無盡，很難用完的樣子。 你可以用最后一個方法，她不是用了你給她起的名字嗎？這個名字只要你叫一百次，她答應一百次，她就會失去抵抗魔咒的能力，不是嗎？你叫了她多少次？ 九十九次。 是啊，只剩下一次了，為什么還不快叫？我們只有對一百二十五個人施以魔咒，我們才能解除魔咒，恢復自由身。她就是第一百二十五個，眼看我們就可以獲得自由了，你為什么磨磨蹭蹭？不會因為她是一個美麗的女人，你就心軟了吧？又或者…… 等她醒來，我就去叫，你別再說了。 那個小用可以信任嗎？不會出賣我們吧？ 應該不會，他的心智不清醒，還在我們的控制中。她的表哥好像想提醒她，我已經把他趕回鬼院了。   我躺在那里，一動也不會動，我應該是睡著了。可是他們的談話讓我的心因恐懼而發抖。我想起每次歐斯叫我的名字的時候，總是那樣親切，那聲音是那么悅耳動聽。也許正是因為這個，我才徹底的相信他，跟著他做一些莫名其妙的事情。可原來竟然是圈套，我的眼淚不斷流下來，滑落到草地上…… 那個女人走了。 歐斯走到我身邊，我慢慢的張開眼睛。我的眼淚和眼神中恐懼告訴他，我已經聽到他們的談話，知道了一切。 小用跑過來，叫了聲小啟。 我沒有回答，我不知道小用叫我算不算那魔咒中的一百聲。 歐斯讓小用去拿一杯水來。小用呆頭呆腦的答應著去了。 你叫我的名字吧，我會答應的。我說。 歐斯陰沉著臉，沒有做聲。 你快叫吧，我會答應的，只是請你叫的時候，親切一點，就像以前那樣。求你了，快點，做一個糊里糊涂沒有感情的鬼，也很好啊。 歐斯不理幾乎歇斯底里的我，他對我講述著： 我和歐婭是一對戀人，有一天晚上，我們在樹林里幽會，遇到了一個剛剛死去愛人的魔鬼，看到我們，他痛苦又憤怒。他在愛人的墳墓上建了一個院子。他給我們施了魔咒，讓我們引誘一百二十五個健康年輕的男女來到這里，把他們變成鬼來陪伴他的愛人，否則我和歐婭就永遠不能在一起。不幸的是，你正是第一百二十五個。 那你叫我吧，小啟是你給我起的名字，你叫吧，那樣你們就可以永遠在一起了。我嗓音顫抖瘋狂的喊著。 是的，你是最后一個，我早就該叫完一百次了。不過現在你知道了一切，如果你以后不回答我的話，我也沒有辦法。 那是不是你們就去找另外一個上圈套的人？ 不，已經沒有時間了，魔鬼規定的時間就是明天。 那你們怎么辦呢，如果我一直不回答？ 我也不知道。也許可以把你打暈強行帶到鬼院，也許我可以去充當第一百二十五個鬼，讓歐婭自由。 那怎么可能？你會和歐婭分開，自己去當鬼？鬼才相信呢。我在心中悲涼的冷笑著。 我慢慢恢復了知覺，可是我不想起來，就那么躺著，看著默默站在那里的歐斯高大的身影。 夜悄悄的來臨了。月亮被鬼院的高墻擋著。 歐斯。我輕輕叫他。 嗯，小……。他習慣性的正要叫我小啟，那聲音還是那么悅耳動聽。可是他停住了，“啟”字沒有說出口。 為什么？我問。 他嘆了一口氣，沒有回答。 我的淚又涌出，草地濕潤了。 這時候小用拿著一杯水跑過來。臉上露出傻傻的笑容。 歐斯沒有問小用為什么去了這么久，因為他知道鬼院里的水井要等到月亮出來才會有水。 喝了它吧。他在地上抓了一小撮泥土放到杯子里，然后把杯子遞到我的手里。 我絕望的看著歐斯，不想也不愿做任何抗爭，順從的打算喝下那杯不知道是福是禍的水。 等等。歐斯蹲下身子，以同樣絕望的眼神看著我。 我忽然非常害怕，比剛才聽到歐斯和歐婭的談話還要恐懼。歐斯那絕決哀傷的神情讓我覺得渾身寒冷。 歐斯。我的心似乎撕成了碎片。 他沒有回答。 是什么掉進了水杯？是歐斯的眼淚？ 歐斯的眼淚！ 叫我小啟吧，我不在乎變成鬼，我很想再聽你叫我一聲。我忽然溫柔而真誠的說。 歐斯仍然沒有回答。 歐斯，你干什么呢？是不是一百次了？快帶她到鬼院啊，子時快到了。遠處傳來歐婭的聲音。 快喝。歐斯瞪著血紅的眼睛命令我。 我的手顫抖得厲害，水杯快要拿不住了。 歐斯，快點啊。歐婭走近了。 歐斯一把抓住我的手，把水灌到了我的嘴里。 永別了…… 歐斯在我耳邊似乎說了些什么，可惜我暈過去了，墜入沉沉的黑暗當中—— 我醒來的時候，是在自己的床上。沒有鬼院，沒有歐斯，沒有歐婭，沒有小用，沒有一百多個鬼…… 是一個夢。我沒有變成鬼。 可是一個聲音分明在我的耳邊響著： 永別了，小啟，其實我不止想叫你的名字一百次，我想叫很多很多次。永別了，小啟，喝了這杯破解魔咒的水，你就會回到正常的世界。小啟，請你忘記了我吧。如果你在你那個世界，遇到一個叫歐婭的女人，請你不要怨恨她，雖然她獲得了自由，但是我無法兌現和她在一起的承諾了，我對不起她。小啟，這是我最后一次叫你的名字了，可惜你不能回答我，我是真的很想聽到你的回答……不為什么，就是想聽。 我躺在充滿陽光的床上，可是我的心為什么這么疼？為什么就像有咸咸的淚水在浸泡著它？我為什么滿口都是泥土的味道？   （作者/曉云，可盡情分享，如需轉載，請標明作者及微信公眾號：曉云原創文學） +10我喜歡

郭維遠   （1）   丑小真名仇曉，只是村落人叫習慣了，或許鄉里鄉親地喚著親切，不自覺就稱謂之。同樣月兒也是如此。真名越耳。 為了習慣稱呼，依然，叫丑小；月兒。 丑小入伍三年，第一次探家回村子，老香椿樹下，看到月兒，粉紅的臉蛋，一個會說話的大眼睛，忽閃忽閃瞅著丑小，身上散發著誘人的香氣，足把人窒息。 努力地咽了口氣，掙扎地對月兒伸出了，長滿老繭的雙手，但又不自覺地抬手變為一個不太標準的軍禮。 月兒：嗨嗨一笑，露出潔白的牙齒，一個勾魂抿嘴，臉睱頓時無限燦爛。 蝴蝶雙手飛過他們頭前，老香椿樹上的知了，不知情地胡亂叫著…… 丑小打開軍用背篼，取出來，從北京王府井大樓買的特別時尚衣服；花頭巾；化妝品以及糕點、煙酒。 三年整啊，山溝溝里，除了幾個戰友，就是幾位無言的戰友，連百姓都看不到的軍營。 軍營里只能靠書信傳情，丑小文化不高，逼得靠字典，重新學文化，學知識，不然月兒，會別的小伙子好上了。自己有什么本事，能讓月兒跟著。 恰好，連隊軍庫，保留著一個圖書室，其中老兵王愛文，酷愛文化，從此，一個愛學，一個愛教，文化知識與日俱進，戰友們刮目相看。 本來很標致的帥小伙，加上文化熏陶，又有多次在部隊合成演練，嶄露頭角，已近名聲在外了！ 家中經濟拮據，上面的兩個哥哥，因為實在沒有實力，早已越過婚姻的年齡，只好打起光棍。 父母覺得對不起孩子，說什么也不讓老三也這樣！ 得知和月兒好上了，父母的心稍微得到安慰。 專門把東屋翻修了一番，東借西籌，家中專門有了幾件像樣的家具。自行車、縫紉機、大收音機。 村莊就和城市就是差一大截，何況偏遠的鄉村。 若不是丑小穿上國防綠，有了點出息，月兒才不找他了。天生麗質，窮鄉僻壤除了牡丹，惦記的人太多了。 還就是丑小當兵前夕，旁村放電影，月兒好梅梅結伴朝近道，不想被幾個壞小子，看到，頓了歪心，就要到村子的果園林…… 正在自家莊稼地澆水的丑小，聽到求救聲，扛著鐵锨，奮力救下那小姐妹，雖然身負刀傷，也就是這個行動被公社書記特殊推薦，當上光榮人民解放軍。 美女愛英雄，英雄惜美女。緣分自此接上。     （2）   村落也雖和共和國一樣有了變化，但只是少數人家有了手扶拖拉機，農家肥換成化肥，煤油燈換成電燈…… 村里通訊基本靠吼（對方大聲講話），道路還是那條老路，一到下雨寸步難行，學校校舍破爛不堪，娛樂靠那個大戲臺也應該搖搖欲墜了，村子里，那熟悉地氣味——夾雜著牛糞、燒植物根、百家飯菜等特殊混合味道彌漫在上空。 這一切，是親切的，但又是無奈的，丑小知道這是鄉愁！ 再難的日子，也待往下過，村子里自然狀況，一時半時解決不了，只能往外走，闖出一番天地，丑小心里逐漸有了這種人生感悟。 回家感覺，與家人團聚其樂融融，但每日三餐，是非常現實的。已經習慣軍營一日三餐，沒過幾日百姓生活，就有些不習慣。 早餐和午飯幾乎挨著吃也就快11點了，下午進5點鐘吃第二餐，就是吃的不舒服。 最要命的是村民的觀念，靠天吃飯，幾乎是游手好閑。不思進取，就等著政府來幫襯。 村里自然條件不是很好，水澆地少之又少，以前水利設施因為年久失修，基本報廢了。 關鍵是老村長歲數較大了，連個接班人，都選來選去，沒有一個當起家來的人選。 可想而知，村莊落后，且前途迷茫，丑小也看出月兒的彷惶的原因所在。 月兒常常找丑小，打聽部隊的生活，十分想跟著出去闖闖，何嘗不是，問題是部隊就是部隊，有紀律的組織。 月兒以后逐漸知道部隊許多規定、紀律…… 知道了，戰士的家屬不能隨軍，只能探家，卻只能是有數的天數……軍嫂如何的不容易。 每當兩個人，在無人的田野，火紅的太陽，熱辣辣，丑小心里在饑渴，撫摸，親吻。不解膨脹的身體之火，恨不得把月兒吞下去。 月兒，也被激情燃燒著，加上身體發育得酮體流圓，乳房挺拔，淡淡體香，丑小已經如醉如癡。 熱！熱！熱！丑小，已經不能自拔，手兒在挺拔大玻璃球上，按來按去。 月兒已經呻吟不已，無力說：“不要！不要。” 可欲罷不能，對方則作用，越強。 就在兩個人如膠如漆之時，村里的大喇叭喊起來了！ “社員們，今晚有電影，地道戰。” 丑小和月兒，被喚醒一般，尤其月兒，此時，特別希望丑小要了自己，反正遲早是他的人。 恨歸恨，想歸想，做歸做，畢竟在農村，傳統觀念，根深蒂固，誰越雷半步，代價是很嚴重的。 真的感謝大喇叭，我們兩個做個糊涂事情，怎么在村里見人。 兩個人做起來，彼此拍打一番，相互看看，覺得沒有什么破綻。嗨嗨一笑，拉起手，就往村里跑。     （3）   快到探家歸隊的日子，丑小把院落打掃得干干凈凈，屋里屋外該檫得檫，該摸則摸，正像在部隊整理內務一般。 直到父母說：“休息一會吧，休息一會吧！”才罷休。 丑小恨不得把家里的活，多干一些，以彌補不在家里的遺憾，多做一些，也就是多盡孝。 這一去，誰知何時能再回家鄉，看望二老。 部隊有鐵的紀律……一切行動聽指揮。誰有能知道部隊以后會有變化？ 二老明顯見老了，不說是什么“顯龍種”，但步履艱難，叫人看到老的有些心疼。 只能如此，看一眼少一眼，盡好眼前孝而已。 出發那天，月兒伴著他再次來到那老香椿樹下，等待長途大客車。 彼此，相互張望，默默無語，手兒握得是那樣緊密。 知了，還是不停叫著，感到心煩，布谷鳥也跟著湊熱鬧；“卟咕！卟咕！卟咕” 村莊邊，桃花紅了，李花白，麥苗綠，菜花一排金燦燦，遠處一臺紅白相映大客車，飛逝而來。 回到部隊不久，上級一道命令下來，其律屬關系由總后歸變為基本建設工程兵所屬部隊。 這支部隊專業技術強，國家許多重大基建項目，均由其擔當，寶山鋼鐵公司、鞍鋼、酒鋼、本鋼等，首都地鐵、飛機場、大型住宅區。大慶油田，大型煤礦，天山公路等大型工程。 中國人民解放軍基本建設工程兵部隊組建于1966年 8月1日，周恩來總理曾勉勵他們“能工能戰，能文能武，以工為主”。部隊最多時有三十二個支隊（師），共四十九萬多人，分布在全國各地，承擔著冶煉、煤炭、石化、水電、交通、鈾礦地質和礦山、首都地鐵和市政建設、水文地質、黃金地質、通訊保障等經濟及國防工業建設任務。從北國邊疆到天涯海角，從東海之濱到天山深處，在城鎮鄉村、戈壁沼澤、高山峻嶺、林海雪原，他們風餐露宿，南征北戰，不畏艱難困苦，不怕流血犧牲，到上世紀八十年代初改編時，基建工程兵部隊共完成大中型建設項目160多個，為祖國的建設事業做出了卓越的貢獻。 丑小在部隊師部教導隊，系統學習了兩年工民建專業，下到土建連隊，先是在本鋼1700工程某土建項目施工中見習，后在其他土建工程施工逐漸嶄露頭角，被破格提拔為土建施工排長。 每次在部隊的進步，立功喜報。當年力挺丑小參軍的老書記現在已經為縣里的武裝部長。為讓丑小安心服役，特意把月兒安排到縣里招待所做會計工作。       （4）    國家建設工程如火如荼，位于珠江三角洲的一漁村，因和香港接壤，隨著改革開放的一聲號令，已是中國人民解放軍某部連長的丑小，奉命來到后被稱作深圳的紅色土地進行建設開發。 家鄉和共和國一樣，勵精圖治，艱苦奮斗，家鄉面貌正在改善，大哥成了家，二哥孩子也早已滿地跑了。得益于承包種菜，遺憾的是年邁父母，因病體纏身，沒有看到丑小的婚禮， 長兄為父，一再催促，丑小和月兒在家鄉完成了婚禮。 早期的深圳，就是一個破魚村，街道沒有幾條，房屋破爛不堪。部隊連像樣營房也無，住在山腳下面的一個竹林里，所謂臥室就是住帳篷，然后隨意找個舊模板搭建成床板，上面再按個蚊帳。吃水挖個坑，洗澡只能將就拿臉盆沖洗一下。戰友們戲稱，蚊帳五個一大盤，蛇兒床鋪蝸，天上下雨，地下流…… 但是這樣生活條件，大家非常樂觀，認真完成各自的任務。就是他們創造了深圳建設速度……每天蓋一層樓進度，被譽為深圳速度。 月兒這個時候，隨軍來到深圳。 不久，部隊翻牌改為地方的建筑單位，丑小很成為施工隊的土建段的段長。 趕上深圳城市建設步伐加大，事業上如魚得水，光在工地，研究發明了新的工藝新的工法，盡快了工程的進度；提高了質量；降低了成本，一年下來，獎勵費就十幾萬了…… 月兒是搞財會工作的，深知投資，便把資金打入深圳股市。 機遇垂青于有準備的人，果然，不到半年的功夫，資金一下子變成八十多萬。 兩口子又商量，決定改善一下居住條件，便購買了商品電梯樓房。 單位效益有非常不錯，各自又分配了福利樓房，這樣家里一下子有了四套房子。 開放的深圳，吸引全國人民包括世界人民的關注，自然房子閑不住，都被租賃出去。 雖然丑小單位不像以前那樣景氣了……東方不亮西方亮。丑小被開發商聘為技術總監。 正當樓頂封蓋時，突然塔吊坍塌了，幸好人員毫發無損。 安全事故分析會，事關全局的生死命運。倘若，是業主方的責任，效益全無，還要賠損具額資金。 經過勘察，取證，驗證，計算……丑小的安全事故報告報告書所提出的結論：……本次事故是由塔吊生產方的鋼絲繩固定螺栓質量不達標導致。” 真不愧為多面手，一方面挽回開發商的經濟損失，難能可貴的是企業的救命恩人。 時光荏苒，不知不覺，到了退休年齡，不甘寂寞的丑小，決定把自己的出租屋，改為老兵之家，讓沒有來過深圳在戰友，再觀光之余，在重溫軍旅生活，在感受一下部隊大家庭的溫暖，這些由于改造的老兵之家的費用，足足就投進去十幾萬。 單人床，軍被，雪白的床單，開放式的廚房，各種電器應有盡有。衛生間，清潔的用具，嶄新的洗浴電器。方便出行的自行車。 墻頭，貼滿了軍旅老照片。讓人看到，就立刻回憶到那崢嶸歲月，那錘煉人的日子，日月！ 江州人（郭維遠）2020年2月25日星期二包頭 +10我喜歡

這句話，91年的李叫獸說過，27歲的他前幾天剛辭去百度副總裁的職位，此前被百度估值1億。他說“我相信所有的勇敢嘗試，都會變成經驗，支持我們把明天的路走得更好。前路未知，但我仍然愿意：永遠像第一天一樣熱忱。”   這句話，58年的李宗盛說過，58歲那年他對著鏡頭誠懇地說歌曲的靈感都來自平淡的生活。他說“時過境遷，終于明白，人一生中每一個經歷過的城市都是相通的，每一個努力過的腳印都是相連的。它一步一步帶我到今天，成就今天的我。”   明天是我一個好友24歲的生日，我在選購慶生蛋糕時回憶起自己的24歲，仿佛就在昨天。我在想24歲到今天的每一天里，我都做了些什么，為何我沒有變化？抬頭看看日期，沒過幾天就到五月了，2018年就快過半，我的人生是在預設的軌道上發展嗎？現在的生活是我想要的嗎？今天我問心無愧地度過了嗎？   是我們一路上走過的路，做出過的選擇，讓我們變成今天的自己。現在的境遇，欣喜的部分應該感謝自己過去的努力，苦惱的部分應該反思自己過去的選擇。我們唯獨不該的是深陷過去犯下的錯誤，我們要分析自己的現狀，看清楚自身問題的本質，提升自己的策略能力，未來還有很多岔路口等著我們去抉擇，我們還有機會活成自己想要的模樣。   遇到比自己強的人，我們要分析他們成功的原因，因為，通過批判別人來尋找安慰和安全感的行為，是平庸者之惡。否定別人并不會讓我們本身增加什么，去向他們學習，才能靠近他們。遇到比自己弱的人，我們不要吝嗇自己的才華，如果別人是真誠求問，要把方法論教給他們，授人以魚不如授人以漁，日后他們也會分享自己的方法論給我們，我們就可以共同成長。   人生沒有白走的路，每一步都算數。從今晚開始，放下過去那些不美好，與自己和解，當陽光灑向大地時，又是新的一天。   👇看完李宗盛的這個視頻，未來的路要怎么走，也許你會清晰很多。 奔跑的楠子 +10我喜歡

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